Poco conocidos hechos sobre pausas activas para manos.
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del brazo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta guisa, se contribuye a reducir la tensión en el cuello y se evita exigir la observación más de lo oportuno.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, e